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Unhas de Fibra de Vidro : Remoção

6.6.17

Em janeiro desse ano fiz a aplicação das unhas de fibra de vidro e durante os últimos meses aproveitei toda a beleza e praticidade do alongamento. Sem dúvidas quando desejar ter unhas grandes novamente vou recorrer a elas, foram meses sem quebrar, soltar ou ter qualquer problema nas unhas que estavam sempre lindas sem nem precisar ir toda semana no salão. Mas por enquanto quero me dedicar ao máximo aos treinos da academia e com as unhas curtas é bem mais fácil. Então faz alguns dias que optei por remover as unhas de fibra e hoje vou contar para vocês como foi minha experiência.

Unhas de Fibra de Vidro : Remoção
Logo após a remoção da unha de fibra.
Fiz a remoção da fibra no Espaço DR usando lixa e acetona, não há como negar que as unhas ficam fracas e os dedos ressecados com todo esse processo. Não é um bicho de sete cabeças, nada que hidratantes e fortalecedores não resolvam. Mas vale a pena ressaltar que mesmo suas unhas ficando enormes embaixo da fibra elas vão ter que ser cortadas, porque sem o alongamento não terão forças para se manterem tão grandes. 

Tirando a resistência ter diminuido, as unhas estavam saudáveis e seguem crescendo normalmente. Já que quero manter as unhas curtas está sendo bem fácil essa parte porque a medida que cresce eu lixo a parte que recebeu o gel e a unha nova vem crescendo firme e forte.

O esmalte não dura mais 15 dias, mas fiquei sabendo que existem técnicas que usam poucas camadas de gel nas unhas naturais mesmo para a esmaltação durar mais tempo e elas ficarem um pouco mais resistente. Mas não pensei em fazer isso ainda não, estou curtindo as unhas naturais primeiro e claro se resolver fazer algo do tipo conto para vocês.

Última foto com as unhas de fibra:


 15 dias após a remoção da unha de fibra:


E vocês estão usando, já usaram ou querem ter unhas de fibra?

Creme Modelador Termo Reconstrutor Absolut Repair L'Oréal Professionnel

30.5.17

Já imaginou tratar os cabelos enquanto usa o secador ou passa a chapinha? Com o Creme Modelador Termo Reconstrutor da linha Absolut Repair da L'Oréal Professionnel é possível. Além de proteger os fios ele age ao entrar em contato com o calor nutrindo profundamente e recuperando o cabelo. É sem dúvidas um produto completo que super indico para todo mundo que gosta de usar o secador mas os cabelos estão danificados.

Creme Modelador Termo Reconstrutor L'oréall Professionnel Absolut Repair

Creme Modelador Termo Reconstrutor Absolut Repair L'Oréal Professionnel 

Com ação termo protetora o creme da linha Absolut Repair garante a selagem da fibra ao mesmo tempo que sob o calor do secador, recupera e nutre os fios intensamente e profundamente. Ele reconstrói intensamente todas as zonas do cabelo, cria uma barreira isolante para conter os nutrientes essenciais no interior da fibra e proteger os fios contra novas agressões.

APLICAÇÃO
Após lavar os cabelos aplique em todo o comprimento dos fios úmidos, não enxague e use o secador normalmente. Pode ser usado após a escova, mas eu considero o efeito é melhor quando usado antes e cuidado aplique um pouquinho do produto porque ele rende bastante e se exagerar os fios vão pesar.

MINHA OPINIÃO
As pontas do meu cabelo estão loiras e vocês podem imaginar o tanto que lavar cabeça depois de suar bastante na academia e usar o secador estava deixando elas danificadas. Então para equilibrar os danos que a minha rotina estava causando, resolvi investir no creme da Absolut Repair porque ele me auxiliaria reconstruindo o fio. E valeu a pena cada centavo gente, porque ao mesmo tempo que danifica o cabelo lavar todos os dias ao secar com esse produtinho incrível estou recuperando os danos que minha rotina de treinos acaba causando.

Considero impossível não ficar satisfeito com o resultado, no primeiro uso já é possível perceber os fios mais hidratados, resistentes, macios e iluminados. E quando secamos o cabelo e passamos chapinha os fios ficam ainda mais bonitos, com aquele aspecto de cabelo divo muito bem cuidado.

É muito bom usar o secador sabendo que ele está fazendo bem para o cabelo.

Femini Whey Max Titanium

26.5.17

O Femini Whey é o whey protein da MAX Titanium desenvolvido especialmente para auxiliar nos mulheres no ganho de massa magra e na recuperação muscular. Cada porção conta com 27 gramas de proteína, zero açúcar, 6,2 gramas de BCAAs, colágeno hidrolisado e um complexo de vitaminas e minerais. Além de ajudar no crescimento e recuperação muscular, o Femini Whey contribui para a perda de gordura, fortalece do sistema imunológico, diminui os sintomas da TPM e da um up no cabelo, na pele e nas unhas.

Femini Whey Max Titanium

Dizem que whey protein engorda e deixa as mulheres fortes demais, mas gente isso é mito. Ele é uma excelente fonte de proteína que auxilia no ganho de massa magra e na recuperação muscular, e claro que para isso acontecer é preciso ter uma rotina de treinos adequada. Aaaa mas fulano engordou, dependendo da tabela nutricional do whey, ele pode causar inchaço ou ganho de gordura por causa da quantidade de carboidrato presente, só que esse não é o caso do Femini Whey porque o de Morango por exemplo tem 7g. de carboidrato por porção.


Falando em engordar é legal levar em consideração na hora de preparar o whey que quando misturamos com leite o sabor é o mais gostoso da vida, mas acaba que somamos os seus valores nutricionais e aumentamos o teor calórico. Com água é mais rápida a absorção e não temos um alto teor calórico. Mas isso é um assunto que você precisa levar pra conversa com o nutricionista, porque como sabemos cada caso é um caso e não dá pra escolher o melhor caminho sem consultar um especialista. E ainda tem a questão da combinação do whey com a caseína presente no leite que potencializa os efeitos do whey e favorece o crescimento do músculo, então conforme a sua meta o leite pode ser sim interessante.

Vamos combinar que é muito difícil não se apaixonar por um suplemento que combate os sintomas da TPM, deixa a pele linda e fortalece os cabelos e as unhas. Sou só elogios aos benefícios.

Os sabores disponíveis são morango, chocolate, paçoca e a edição especial de papaya com cassis. Eu uso e adoro o de morango, não acho enjoativo - detalhe que eu tomo com água todos os dias - e estou adorando os resultados com ele na dieta.

Como é super importante ler o rótulo vou compartilhar com vocês os ingredientes e a tabela nutricional do Femini Whey de Morango que a MAX Titanium tem no seu site. www.maxtitanium.com.br

Ingredientes


Proteína do soro de leite concentrada (WPC), proteína isolada de soja, colágeno hidrolisado, mix de vitaminas e minerais (óxido de magnésio (magnésio), ácido ascórbico (vitamina C), pirofosfato férrico (ferro), acetato de tocoferol (vitamina E), sulfato de zinco monohidratado (zinco), piridoxina (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2), mononitrato de tiamina (vitamina B1), sulfato de cobre anidro (cobre), palmitato de retinol (vitamina A), cloreto de cromo hexahidratado (cromo), selenito de sódio (selênio), biotina (vitamina H), colecalciferol (vitamina D)), aromatizantes, corante artificial vermelho bordeaux e edulcorante sucralose. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Tabela Nutricional

Femini Whey Max Titanium

Eu indico o Femini Whey para todas as mulheres que estão na dúvida sobre qual suplemento de proteína comprar, mas claro que antes de fazer a escolha pelo suplemento ideal vocês devem conversar com o nutricionista.

Barrinhas de Proteína VO2 Whey Bar

18.5.17

As barrigas de proteína são compostas por proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais e fibras. São boas opções de lanches rápidos, práticos e saudáveis que dão uma sensação de saciedade. Indicada para praticantes de atividades físicas de qualquer modalidade as barras proteicas contribuem para melhor performance nos treinos, auxiliando no ganho de massa magra e na recuperação muscular. Em meio a rotina de treinos a barra de proteína pode ser consumida a qualquer hora do dia.

Não posso deixar de destacar que para nós mulheres elas matam a vontade de comer doce e na TPM então, são nossas melhores amigas. Podem acreditar, com elas é bem mais fácil passar longe dos brigadeiros, tortas e guloseimas quando bate aquela vontade de comer um doce.

Agora, não pensem que está liberado comer toda hora esse lanchinho docinho não, ok? Se ficarem comendo vão engordar e ingerir coisas que o organismo pode nem estar precisando. Então consultem com a nutricionista e defina o que é bom para cada um de vocês.

VO2 Whey Bar - Barra de Proteína

VO2 Whey Bar é a barra de proteína da Integralmédica, marca pioneira e líder no mercado brasileiro de suplementos nutricionais.
A linha VO2 é voltada para praticantes e adeptos de exercícios contínuos de longa duração. São produtos para quem precisa de mais carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais e aminoácidos específicos para cada momento do treinamento ou competição.
A VO2 Whey Bar possui os sabores de chocolate, coco, frutas vermelhas, pão de mel, morangos e cookies. Todos os sabores são deliciosos gente, é preciso manter o foco e não comer mais do que o recomendado na dieta. São vendidas a unidade e em caixas com 12 ou 24 barras.

Lembrando que essa é minha opinião com base na minha experiência e dieta, não deixem de consultar um nutricionista e fazer uma dieta com orientação profissional.

Air Fryer Mondial Premium AF-01

16.5.17

As fritadeiras sem óleo conquistaram o mercado brasileiro oferecendo a todos praticidade e uma alimentação mais saudável. Afinal de contas vamos combinar que fritura além de não fazer bem para a saúde, faz uma sujeira na cozinha que ninguém gosta de limpar. 

Air Fryer Mondial Premium AF-01

O meu modelo de Air Fryer é o Premium AF-01 da Mondial. Minha escolha foi realizada com base na relação custo x benefícios, ela é de ótima qualidade, mais potente e elegante. A tecnologia de aquecimento do ar mais a circulação rápida permite preparar batatas, coxinha, pão de queijo, pastéis, carnes, cupcakes, petiscos, entre outros alimentos do nosso dia a dia sem deixar cheiro, fumaça e dando aquele toque crocante no estilo do que é dado na fritura com óleo.

Esse modelo conta com capacidade de 2,5 litros, controle de temperatura de 80º à 200ºC, timer de 60 minutos com sinal sonoro que desliga automaticamente, cesta removível com trava de segurança de metal, separador de alimentos, revestimento antiaderente e aberturas laterais, painel em aço inox com lâmpadas piloto. É fácil de manusear e limpar, basta uma bucha que não risca e sabão neutro.

Sem dúvidas uma ótima alternativa para quem não quer mexer com fritura e/ou quer assar alimentos de uma maneira mais rápida e prática.


Air Fryer Mondial Premium AF-01

Dicas para aproveitar a sua Air Fryer

  • Caso queira alimentos mais crocantes é possível adicionar uma colher de azeite ou óleo de acordo a receita.
  • Batatas congeladas ficam mais crocantes que batatas lavadas e cortadas. Para essas ficarem mais saborosas é preciso deixar 30 minutos em uma vasilha de água, escorrer, secar com pano de prato e em uma vasilha seca mexer bem com 1 colher de azeite ou óleo antes de colocar na air fryer. O chips de batata doce é o mais simples, porque basta cortar as tiras, misturar com uma colher de óleo e colocar na air fryer. Para as batatas ficarem uniformes é bom ir movimentando elas dentro do cesto, se não umas partes ficam mais crocantes e outras partes murchas.
  • O tempo de cada alimento na Air Fryer varia de acordo o modelo e mesmo colocando o indicado, vale a pena acompanhar o preparo para ter sucesso na receita. Uma das coisas que influenciam diretamente o tempo de preparo é a quantidade que colocamos e algumas vezes é preciso sacudir, trocar de lugar e virar o alimento.
  • Alimentos congelados precisam ser bem descongelados, esse é o truque para coxinhas, quibes e nuggets congelados ficarem crocantes.
  • Linguiças ficam igual churrasco, carnes ficam suculentas, coxinha de frango crocante e você prepara de bifes à corações de galinha sem usar óleo e bagunçar a cozinha.
  • Alguns alimentos ficam com gosto e textura diferentes dos fritos, esse é o caso do pastel que ganha um novo sabor que ao meu ver não perde em nada para o frito.

E aí, vocês já usam alguma Air Fryer para fugir das frituras?
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